Unsere Pure Yoga-Kurse basieren auf den Grundlagen des traditionellen Hatha Yogas ergänzt um Elemente aus dem Vinyasa Yoga.

Pure Yoga setzt gezielt auf die Stärkung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Dies wird durch die Verbindung von Yoga-Haltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation ermöglicht. Der Sonnengruß (die dynamische Abfolge von Asanas) ist integraler Bestandteil unserer Pure Yoga-Kurse.

Bei den Asanas werden Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer trainiert. Durch seine ausgleichende und beruhigende Wirkung wirkt Pure Yoga auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegen. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge. Pure Yoga wirkt sich positiv auf die physische und die psychische Gesundheit aus.